EngKaU teLah meMberIkaN AnugaraH YaNg BeGiTu IndaH UntuK Ku….

aKu SaDaR SiaPa Aku SeKaraNg….

DaN aKu BerUntuNg DeNgaN pa YaNg Ku Miliki Saat Ini…

JaDi UntUk Pa Aku MeNcaRi KeKuraNgan Yang MeNyemPuRnaKan HiduP ini….

DiLuaR HaRaPan Itu SeMua….

TuHaN….. BaNtu Ku UnTuK TeTap SaBar MeNjaLankaN SeTiaP MasaLah YaNg aDa,,,??? SeBagaI uJiaN u/ku,MaKa Ku MohOn TiNggikaN laH deRajaTku DiHadaPan mu….

………. aMieN …………

^_^”

SeBesar PaPun PngorBaNan Ini….

SeDaLam PaPuN PeNgoRbanaN nIe…

SePeriH pApuN Luka nie….

DaN SeSakiT PaPun,SaKit HaTi Ni MungKin KeLak…

BeriKanLaH HaMba KeSabaRaN & KeKuaTan DaLam MeNjAlaNi Ini SemUa…

BaNtu HaMba,ya aLLah… AgaR SeLalu BisA MeMbaHagiaKan dIa DaN meNgoBaNkaN seGaLa haL….

aGar aKu Bisa MeLihaT dY s’LaLu teRseNyum U/ Ku….

“aNieN…”

-seLesaI-

u/ MaNtaN ku….

Jika ini meManG JaLan Yang TerbaIk u/mu,akU “sHara” aKaN TerUs BerUsaHa meRelaKan & meNg’ikHLaSkaN SemUa,waLau SuLit…

SeMua MeMang TelaH ber’aKhir,MakAsIh Karna KamU TeLaH meMberI seMua keLakuaN Ni KpD aku,aKu HaNya BisA BerHaraP BiLa Pa yaNg Ku RasaKan dy Pun merasakan…

maKasih yA aLLah,eNgkaU teLah meNghadiRkan Dy U/ku,WaLAu HaNya SeKeJap mata…

TuHan…

SeMoga dy Akan MeNdaPatkan OraNg yaNg beNar” diharapKan’a,,

DaN aKu YanG HamPa iNi..?? haNya MeMinTa SaTu PeRmiNataaN PaDa Mu… YaiTu BaNtu DaN KuatkaNlah Hati Ini,aGaR aKu bisa MeLupaKan SeMua cErita ciNta Ini….

_seLesaI_

SaMpaI KaPan WaKtu Ini TerUs BerJaLan??

SaMpai kaPan aIr Mata ini terUs MeNgaLir??

SaMpai KaPan RinDu Ni aKan TerHeNti??

RiNdu yaNg taK peRnaH diMenGerti_

Rindu YaNg taK peRnaH Ku GaPai_

CiNta yaNg Ku beRi DeNgaN tuLuz_

haNya DiBuat aLasaN u/meNcari uaNg!!!

“aPa RinDu Ni Bisa kaU tukaR deNgaN seMua Ini ?? “
KeCeWa_TerLuka kiNi taK daPat Ku beNdunG lagi…

aKu meNgerTi seMua alasaN Semua Ni u/ ku…

Maka DarI itu aKu meMilih ” DIaM”,,,

HANya Bisa BersaBar MeNgiKutI Semua KeInginaN mu..

U/ MeNjagA HaTi’a,DaN HuBunGaN Ini_

TaPi PakaH dY JuGa MenjaGa peRasaaN Ini??
aku TidaK mInTa meNjaDi YaNg No.Satu u/mu,TaK perLu sEmua itu_

taPi aKu aKan leBih BaHagia jiKa kaMu meNgr=erti akaN hadirku,ku BerusaHa

1. Relaksasi

Melakukan relaksasi terbukti dapat membuat seseroang menjadi tenang dalam menghadapi berbagai situasi yang kurang menyenangkan atau penuh tekanan. Relaksasi dapat dilakukan dengan berbagai variasi, misalnya menarik nafas dalam-dalam, melakukan latihan-latihan ringan untuk mengendurkan otot-otot, atau pun dengan kata-kata: “relaks; tenang aja; take it easy; gak apa-apa kok”.

2. Humor

Meskipun amarah merupakan suatu hal yang serius tetapi jika anda mau merenungkan atau mencermatinya secara mendalam maka tidak jarang di dalam kemarahan seringkali tersimpan hal-hal yang bisa membuat anda tertawa. Bahkan seringkali anda menemukan bahwa hal-hal yang menjadi penyebab kemarahan adalah suatu hal yang lucu dan sangat sepele. Namun demikian dalam penggunaan humor hendaklah perlu diperhatikan 2 hal: 1) jangan menggunakan humor hanya untuk mentertawakan masalah yang sedang anda hadapi tetapi gunakan humor sebagai suatu cara yang konstruktif untuk menyelesaikan masalah; 2) jangan menggunakan humor-humor yang bersifat kasar atau sarkastik sebab hal itu merupakan bentuk ekspresi kemarahan yang tidak sehat.

3. Mengubah Cara Pandang

Individu yang sedang marah cenderung mengumpat, mengutuk, menyumpah dan mengucapkan berbagai macam kata-kata yang menggambarkan perasaan di dalam hatinya. Ketika sedang marah maka pikiran anda dan tindakan bisa menjadi berlebih-lebihan dan dramatis. Oleh karena itu cobalah mengubah pikiran-pikiran yang berlebih-lebihan tersebut dengan suatu yang rasional. Contoh: daripada anda mengatakan: “ah, ini sangat mengerikan, hancur semuanya, ini adalah mimpi buruk bagi saya”, cobalah mengubahnya dengan : “ya memang hal ini membuat saya frustrasi, dan saya bisa memahami mengapa saya menjadi marah, tetapi ini bukanlah akhir dari segala-galanya bagi saya dan kemarahan tidak akan mengubah apa-apa”.

Mengingat bahwa amarah seringkali berubah menjadi irasional maka untuk mengendalikannya dibutuhkan pemikiran yang logis. Semakin anda bisa berpikir logis (bisa mempertimbangkan akibatnya dan berpikir jauh ke depan, dsb) maka akan semakin mudah anda mengendalikan amarah dalam diri. Ingatkan diri anda bahwa apa yang sedang terjadi pasti tidak hanya dialami oleh anda seorang diri dan dunia tidak pernah berpaling dari anda. Apa yang sedang terjadi hanyalah merupakan suatu “tinta merah” dalam kehidupan anda. Ingat-ingat akan hal ini setiap kali anda merasa marah supaya anda bisa mendapat pandangan yang lebih seimbang.

4. Selesaikan Masalah secara Tuntas

Mengingat bahwa kemarahan bisa dipicu oleh hal-hal yang datang dari dalam diri seperti adanya masalah yang belum terselesaikan, maka akan sangat baik jika anda menyelesaikan setiap masalah yang muncul sesegara mungkin dan tuntas. Meskipun dalam hidup mungkin ada masalah yang bisa terselesaikan tanpa campurtangan anda secara signifikan, namun alangkah baiknya jika anda membiasakan diri menyelesaikan setiap permasalahan yang berhubungan dengan diri anda. Dengan berkurangnya beban psikologis dalam diri anda maka kemungkinan menjadi marahpun akan berkurang.

5. Melatih cara Berkomunikasi

Dalam banyak kasus orang menjadi marah karena kegagalan dalam berkomunikasi. Contoh: ketidaksiapan dalam menghadapi perbedaan pendapat, tidak bersedia menjadi pendengar atau pun selalu berusaha memaksakan kehendak pada orang lain. Hal-hal seperti inilah yang biasanya membuat orang yang marah cenderung mengambil kesimpulan secara cepat dan kesimpulan tersebut seringkali aneh dan tak terduga.

Meskipun setiap individu berhak untuk membela diri ketika dikritik atau diajak adu argumentasi, namun untuk itu diperlukan ketenangan dan sikap untuk tidak merespon secara terburu-buru. Ada baiknya anda mendengarkan secara cermat apa yang ingin disampaikan oleh orang lain, bahkan ketika orang tersebut mengemukakan pendapat yang bertentangan dengan anda. Hal ini memang memerlukan kesabaran dan sikap rendah hati dari anda, tetapi dampaknya akan sangat bermanfaat sebab ketika tidak timbul amarah dalam diri anda maka situasi yang ada pasti dapat dikendalikan. Hasil positifnya anda menjadi lebih matang dalam berkomunikasi.

6. Mengubah Lingkungan

Apa yang dimaksudkan dengan mengubah lingkungan dapat berupa penataan kembali tempat tinggal ataupun tempat kerja anda. Mengubah lingkungan dapat juga berarti merubah aturan main yang berlaku di lingkungan tersebut dan juga termasuk mengubah kebiasaan diri anda sendiri untuk menghindari lingkungan yang tidak menyenangkan atau keluar dari lingkungan tersebut untuk sementara waktu. Contoh: daripada anda menjadi marah-marah kepada rekan kerja karena jenuh dengan kondisi kerja yang ada, maka ada baiknya anda mengambil cuti kerja dan pergi ke suatu tempat untuk menenangkan diri. Dengan cara ini maka pikiran anda akan menjadi fresh kembali dan siap bekerja tanpa marah-marah.

7. Melakukan Konseling

Mengingat bahwa setiap individu memiliki sumber daya yang berbeda dalam menghadapi suatu situasi yang penuh tekanan maka ketika anda merasa bahwa anda tidak lagi mampu mengendalikan amarah maka ada baiknya jika anda melakukan konseling dengan psikolog atau para profesional lainnya. Melalui bantuan para profesional ini anda mungkin akan diberikan bimbingan bagaimana cara-cara yang tepat dalam mengendalikan amarah agar tidak merusak aspek kehidupan yang lain. Tentu saja hasilnya tidak akan instant tetapi setidaknya hal itu akan membantu anda menjadi lebih baik.

Harapku….

Redupkan semua harapku,

Tepiskan Rasa Setia mu dan setia ku,

Hilang Tanpa Sedikit Cahaya,

Atas UcapaN yang telah menyesakan Hati,

Berlalu Oleh Luka,

Namun Hilang Tanpa Senyuman…

Kekasih…

Aku Ingin merasai Hangatmu,

MeNghemburkan Kesepian di pelukanmu,

Adakah kau dengar_Riuh Batin yang berceloteh ini??

Bahwa aku butuh kamu,

Butuh kehadiranmu,

Butuh keseluruhanmu,

Apa kau dengar? Kau Rasa kah?

Tetapi Bukan Cuma Hati,

Jiwa Juga Merindu keseluruhanmu,

Yang kini makin jauh,

Tak Tersentuh,

Kian Jernih…

Tak Teraih…

Sungguh aku lelah mengejar mimpi,

Mimpi yang selalu membuat aku kecewa,…

Aku sedar siapa aku sekarang,

Dan aku beruntung ,

Dengan apa yang aku punya saat ini,

Jadi buat apa aku mencoba mencari,

Diluar itu semua….

K’Hilangan…

Menjadi seekor burung memang behagia,

Bisa terbang bebas kemanapun yang diinginkan,

Tapi… aku tak mau sebebas itu,

Aku sadar siapa aku sekarang,

Aku hanya wanita yang telah kehilangan jatiDiri,

Kau memang Pantas jika ingin melepas ku bagai burung itu,

Laksana bunga yang kau petik dengan tanganmu sendiri,

Namun setelah beberapa saat mekar lalu layu,

Kamu buang begitu saja..

Aku Tak ingin menjadi BENALU…

Tanpa bias memberi sebuah KEINDAHAN…

Menggapai awan,

Meninggalkan akar,

Aku yang terluka karna cinta,

Tak ada yang Bisa menyembuhkan ku,

Selain Cahaya di Wajahmu,

aKu yang sakit KArna Cinta….

Ugdhh… SeNanG deH Kalo MeLihaT Ini SeMua….

Aku SayAng DeNgaN keDua OrAng Ini… he… -_-^

Jadi MaLu….

… aR^sHa…

hEyyy,,,, Ni FoTo aKu Lho….  ^_^

Di KeLomPoK ZG tu BaGi ShaRa Tu daH KaYAk SaHaBat,, gaK Tau Ya KalO meNuRtu YaNg Laen,,

yaNg bikIn SuAsaNa Jadi KaYAk ShBt tu,MeReKa pd CerIta Klo Da MsLah,daH Gto SuKa Bagi maKanaN,, Hal Itu YaNg BuaT sHara ngeRasa KeBersaMaan’a,,, SeBeNer’a CuMa Tu Ci YaNg MaU Sha CeRitaIn,, Da DLu Ya,MasIh banyaK YaNg hArus DikeRjaIn,,, Daaaaaah……

Heyyyyy N’TieH…. ^_^